SERCRET TALK
148コメント
2018/06/19(火) 22:48

最新5件のコメントへ

1. なつみ 2017/09/07(木) 20:26
ダイエットを始めて3ヶ月が経ちました。
8月末からずっと体重に変動がなく
俗に言う停滞期に入ったみたいです!
そして、生理も2週間ほど遅れてます。
もう、テンションが下がりっぱなしです。
停滞期を脱出する
良い方法教えてください!!

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2. secret name@シクトク 2017/09/07(木) 21:10
壁にイケメンの写真を貼る
ダイエットに関連した画像-u-2-0

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3. なつみ 2017/09/07(木) 23:49
イケメン良いですねー!
でも、筋トレしてる時の
酷い顔見られるの
なんか恥ずかしいかも( ˊᵕˋ )♡

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4. secret name@シクトク 2017/09/08(金) 02:45
心折れずに継続
そのうちガクッと落ちる時がくると信じる
生理止まったら間違ったダイエットだと思う

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5. secret name@シクトク 2017/09/08(金) 10:14
1さんはどんなダイエットしてるのかな??

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6. secret name@シクトク 2017/09/08(金) 10:23
安定の食事制限!

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7. secret name@シクトク 2017/09/08(金) 10:42
トマト喰って腸内洗浄いいって姉ちゃん言ってた。が、姉ちゃんのアパートのトイレにユリゲラーのポスター貼ってあった。痩せる!絶対痩せる!たまに聴こえてくるよ。

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8. secret name@シクトク 2017/09/08(金) 10:57
>>7
それはちょっと危ない匂いがするような・・・(笑)

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9. secret name@シクトク 2017/09/08(金) 13:03
歩くだけで結構効果あるよ

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7

10. secret name@シクトク 2017/09/08(金) 19:53
>>7
こえーよw

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11. なつみ 2017/09/08(金) 20:09
朝 豆乳
サラダ

食べたいものを食べる
(肉とかカレーとか魚とか)

昼 サラダ
弁当(米とおかず数品)

夜 カカオ89%チョコレート3切れくらい
炭酸水で我慢

水1日2リットル目標

で頑張ってます。

恥ずかしいはなし
かなり肥満なので
3ヶ月で8kgほど痩せました。
普通の人だったら8kgは大きいかもですが…

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12. secret name@シクトク 2017/09/10(日) 20:06
脂肪燃焼スープダイエット+アレンジで

2週間で6㎏痩せた。

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13. secret name@シクトク 2017/09/10(日) 21:49
しらたきオススメ

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14. secret name@シクトク 2017/09/16(土) 14:33
>>12
この燃焼スープ効果あるけどフラフラんなるしリバウンド必至で私には向いてなかった……

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15. secret name@シクトク 2017/09/16(土) 14:34
私も半年前に10kg落ちて未だ停滞期抜けないんだけど(笑)片足立ちダイエットだっけ?
あーいう基礎代謝を上げるやつをやってるよー!

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16. secret name@シクトク 2017/09/17(日) 20:51
脂肪燃焼スープを日常的に食事にとりいれて継続してます、
週5ぐらいでスクワット、ダンベルを軽めにしてます。
暇なときはコンデジ持ってチョイ早足でサンポしてます。
この前、スレンダートーン買いました。必死かワタシww

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17. secret name@シクトク 2017/09/17(日) 21:41
>>1
ダイエットの停滞期を早く脱出する7つの方法 [運動ダイエット] All Aboutのサイト画像-s-17-0

ダイエットの停滞期を早く脱出する7つの方法 [運動ダイエット] All About
allabout.co.jp

「食事に気をつけトレーニングを始めてから1~2kg落ちた。気分も調子も上がってきたのに、そのあとピタっと結果が数字に表れなくなった……」そんな時どうすればいい?ダイエットの停滞期を抜け出す方法は?今回はそんな疑問にお答えするべく、停滞期を早めに抜け出しダイエットを成功に導く方法をお届けします。


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18. secret name@シクトク 2017/09/18(月) 09:47
停滞期は情報収集しながら気長に継続がいいと思います。
ダイエットに成功したら、その後はずっと維持していかなきゃいけないので、
その時の予習と考えて、結果を焦らずにコツコツ続けるのが良いと思います。
無理して体調を崩したりしないように気をつけて頑張ってくださいね (''◇'')ゞ

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19. secret name@シクトク 2017/09/19(火) 09:38
停滞期…ネットで好きなモデルさんとかファッションスナップ見たりして
保つぞモチベ!で地道に続けてます ( ̄▽ ̄)

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20. secret name@シクトク 2017/09/19(火) 14:37
あまり結果に固執せず、ヌル~っとやってますw

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21. secret name@シクトク 2017/09/19(火) 17:33
ブレスダイエットやってます!どこでも出来るのでオススメ!!

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22. secret name@シクトク 2017/09/21(木) 16:41
>>2
どうしたの、ばかうけみたいな形の顔してるよ

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23. secret name@シクトク 2017/09/22(金) 19:13
私「そうですね…やっぱり私は、王道を征く、ライザップ系ですか」
友達「あぁ、食事制限系?高いでしょでもライザップ」
私「ピンキリですよでもね(ドヤ顔)」

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24. なつみ 2017/09/23(土) 23:26
通信制限かかってて
しばらくアクセスできないうちに
こんなにコメントが…♡
とりあえず、生理が1ヶ月遅れて来ました!
生理来ないとエストロゲン?も出ないし
リズム掴めなくて困ってました(°0°)
生理終わると痩せ期に入るので
色々頑張って
停滞期抜けたいと思います!

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25. なつみ 2017/09/23(土) 23:28
やっぱり食事制限ですよねー。
だいぶ改善したつもりだけど
まだまだです。
多分一番の問題は
量を食べちゃうことなんですよー。
食べ過ぎないように
食事前に250mlの水飲んで
30回噛むとかしてみよーかなー。

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26. secret name@シクトク 2017/09/24(日) 02:19
食事の時は、まず始めにキャベツの千切りを食べてます。

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27. secret name@シクトク 2017/10/03(火) 00:15
食事中は、一口食べるごとに箸を置いてます。ゆっくり食べることができますよー

お菓子やめたら、痩せられるだろうけど簡単にはやめられませんよね(^_^;)
これから寒くなって甘いものが美味しい季節ですもんねぇ…

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28. secret name@シクトク 2017/10/03(火) 00:21
氷コンニャクに今更はまってます
ダイエットに関連した画像-u-28-0

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29. secret name@シクトク 2017/10/03(火) 00:33
>>28
おいしそう(。>﹏<。)
今、すごくお腹が空いてる!でも、我慢!!

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30. secret name@シクトク 2017/10/03(火) 00:37
>>29
コンカラにもハマってる

あとね肉巻きコンニャクはホルモンみたい。

野菜ポリポリ食べちゃいな
ダイエットに関連した画像-u-30-0

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31. secret name@シクトク 2017/10/03(火) 00:46
>>30

これも美味しそう!飯テロ(笑)

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32. secret name 2018/04/18(水) 13:08
もうすぐ薄着の季節だねえ

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33. secret name 2018/04/18(水) 13:13
最近4㌔増えちゃったからダイエット中
一緒に頑張る人いませんか?

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34. secret name 2018/04/18(水) 13:15
>>33
はい(^o^)丿
一緒に頑張りましょう!

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35. secret name 2018/04/18(水) 13:18
わたしも!!
夏までにせめて二の腕だけでも細くしまーす

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36. secret name 2018/04/18(水) 13:26
>>35
私も〜
ここのところずっと春雨スープばっかり食べてる

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37. secret name 2018/04/18(水) 13:31
1日1回、前日との体重差を報告し合おう。みんな頑張ってると思ったら気が引き締まる。
ちなみに私は始めてからもうすぐ-1キロ。

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38. secret name 2018/04/18(水) 14:27
iPhoneで体重と体脂肪が記録できたよーな
iアップデートしてからやってないな
みてくるわ♪

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39. secret name 2018/04/18(水) 14:34
Wii fitやるわ

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40. secret name 2018/04/19(木) 08:47
昨日寝る前ちいさいパン食べちゃったから体重変化無しだった。
あのパン無かったら少しは落ちてたかな〜〜

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41. secret name 2018/04/19(木) 18:36
二の腕体操するよ!!
バイバイ体操20x2ななめ懸垂20回
てなかんじで( ˘ω˘ )

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42. secret name 2018/04/19(木) 20:57
食後3時間は起きてるようにする
よって出来れば18時までに夕飯終えたい
最悪21時
理想は16時

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43. secret name 2018/04/19(木) 21:04
今から寝る前にヨガやる🧘‍♀️🧘‍♂️

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44. secret name 2018/04/19(木) 21:08
頑張ろー٩( 'ω' )و
私も波瑠のドラマ観ながら
細腕目指して第2弾いきまーす!

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45. secret name 2018/04/19(木) 21:25
おう!がんばろう〜💪

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46. secret name 2018/04/20(金) 12:47
お昼ご飯食べたから
二の腕体操する〜♪
20x2のななめ懸垂25!行きまーす

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47. secret name 2018/04/20(金) 12:49
>>41
>>46
ななめ懸垂ってどうやってやるの?家だよね?

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48. secret name 2018/04/20(金) 12:52
>>47
ななめ懸垂
私だ!
ロフトがあるの(*´ω`*)はしごに手をかけて

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49. secret name 2018/04/20(金) 12:59
>>48
なるほど!梯子があると、いいね(≧∇≦)b

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50. secret name 2018/04/20(金) 13:02
ぶら下がるだけでも運動になりそうよね
腕細くな〜れ(*≧∀≦*)

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51. secret name 2018/04/20(金) 13:08
>>50
ぶら下がりたいけど、公園で一人でやってたら不審者になるかな?笑

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52. secret name 2018/04/20(金) 13:13
>>51
大丈夫そう?
何分もぶら下がれないよ
ちょっと運動するような服装にして∩^ω^∩

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2

53. secret name 2018/04/20(金) 13:14
>>52
うん、そうしてみる(^o^)

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54. secret name 2018/04/20(金) 13:17
>>53
肩も痛くなっちゃうから
はじめは短めにね〜〜(*´ω`*)

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3

55. secret name 2018/04/20(金) 13:18
>>51
誰もいない夜中にやったら大丈夫だよ!

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3

56. secret name 2018/04/20(金) 13:23
>>54
了解!ダイエット共に頑張ろう(^o^)丿

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57. secret name 2018/04/20(金) 13:24
>>55
夜中…尚更、怪しくない!?笑
誰にも見つからなかったらいいけど、通報されないかしら?笑

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3

58. secret name 2018/04/20(金) 13:31
私は家でダンベルでがんばる

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3

59. secret name 2018/04/20(金) 14:56
ダンベルもいいね
がんばろ٩( 'ω' )و

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3

60. secret name 2018/04/21(土) 10:36
変化ナーシ!

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1

61. secret name 2018/04/21(土) 10:45
>>2
デコから鼻はえてる?だれ

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3

62. secret name 2018/04/21(土) 13:53
ご飯食べたから
今日も二の腕体操するよ٩(^‿^)۶
昨日見た1日10回スクワットもやってみる
長山藍子さん筋肉量増えてたやつ♪

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3

63. secret name 2018/04/21(土) 14:30
>>61
G-dragon

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2

64. secret name 2018/04/21(土) 19:18
今日は昼にがっつりいっちゃったからダメだ

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65. secret name 2018/04/21(土) 21:06
>>63
OH、ありがとう!
鼻に顎と随分、大規模工事の痕がありますね

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1

66. secret name 2018/04/21(土) 21:16
このコメントは削除されました(´・ω・`)
67. secret name 2018/04/21(土) 21:17
デブはもれなく嫌いどころか女性としてみないよ男性
男性のいうぽっちゃりってデブじゃないもん

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2

68. secret name 2018/04/21(土) 21:18
普通??
何が普通なの?
教えて〜アルムのおじ〜ぃ〜さ〜ん

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1

69. secret name 2018/04/21(土) 21:20
ハイジ?

そのお腹と太もも二の腕
普通じゃ無いぞ


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70. secret name 2018/04/21(土) 21:23
昨日のロンブーも馬場園とまひるが人気だった
あのくらいがポッチャリだよ

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1

71. secret name 2018/04/21(土) 21:23
二段腹
二重顎
太ももの間に隙間ない
背中に肉
ウエストがない
鎖骨がみえない

男性に女性として認識されない
しろっつっても無理だべw

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72. secret name 2018/04/21(土) 21:23
>>69
イヤ〜っ(>人<;)っ➰🍩

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73. secret name 2018/04/21(土) 21:24
>>70
えーーーっ
ブス選手権じゃ参考にならないよ(*´Д`*)

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74. secret name 2018/04/21(土) 21:35
男がどーとか関係してるの?

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75. secret name 2018/04/21(土) 22:01
菜々緒のドラマ観ながら
二の腕体操するよー
20x20とななめ懸垂30回と
1日10回スクワットᕦ(ò_óˇ)ᕤ


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76. secret name 2018/04/21(土) 22:46
おしゃれな服着たいから痩せるんだよ
男ウケとか知らんわ

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2

77. secret name 2018/04/22(日) 00:32
食後寝ちゃったから
まだ全然眠くなくて〜(´Д` )
このままだと食べちゃいそうでヤバイ

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1

78. secret name 2018/04/22(日) 15:35
腹筋ローラー買った!
うっすら程度に腹筋割りたい

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79. secret name 2018/04/22(日) 16:13
>>78
腹筋ローラーってどんなんだっけ?
私も腹筋割りたい(๑>◡<๑)

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80. secret name 2018/04/22(日) 16:34
>>79
こんなのだよ

ダイエットに関連した画像-u-80-0

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81. secret name 2018/04/22(日) 17:38
>>80
ありがとう(*≧∀≦*)
これ苦しいやつだよね!!スゴいー
私はまだまだ
腕ぷよぷよだよ(笑)

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2

82. secret name 2018/04/22(日) 23:02
寝る前に二の腕体操するよ〜
20×2とななめ懸垂(´ω`)ノ

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2

83. secret name 2018/04/23(月) 04:10
このコメントは削除されました(´・ω・`)
84. secret name 2018/04/23(月) 06:37
>>83
そんな価値観でいきてるの?可哀想に

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4

85. secret name 2018/04/23(月) 07:49
>>84
そういう所がプライド高いんだよね。
素直に認めたらいいのに
嫉妬したり同姓に憧れたり女は大変ね

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4

86. secret name 2018/04/23(月) 08:02
贅肉は健康によくない
血管にも負担かかる
内臓疾患にならない程度に代謝あげたほうがいい
膝とか痛めるよ、体重多いと

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2

87. secret name 2018/04/23(月) 12:00
した(´・ω・`)?
みんな仲良く筋肉つけましょ〜

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2

88. secret name 2018/04/23(月) 12:20
一駅歩いたよー!

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3

89. secret name 2018/04/23(月) 12:28
>>88
エライ!!(*⁰▿⁰*)
わたしも頑張るよ💪

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2

90. secret name 2018/04/23(月) 22:24
寝る前に『足パカ』頑張る💪

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2

91. secret name 2018/04/23(月) 22:27
足パカ
懐かしい〜(*´ー`*)

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2

92. secret name 2018/04/24(火) 12:17
足パカ、ももが細くなる?

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2

93. secret name 2018/04/24(火) 14:34
>>92
太もも細くなったよ(^_^)v

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94. secret name 2018/04/24(火) 15:27
>>93
おーーー!やらねば(*⁰▿⁰*)
あれだよね
寝て足を上げ足を開いたり閉じたりするやつ?

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2

95. secret name 2018/04/24(火) 15:55
>>94
そう!某掲示版から👇
ダイエットに関連した画像-i-95-0
参考にしてみて(^_^)

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96. secret name 2018/04/24(火) 18:45
>>95
ありがとう!!🎀
やって見たよ!結構キツイ腹筋にも効きそう
続けてやっていくよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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2

97. secret name 2018/04/26(木) 14:37
お昼食べすぎた(´・ω・`)
運動しよう!

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98. secret name 2018/04/26(木) 16:09
見てる人いるかな
風邪治ったから再び頑張るよ💪

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99. secret name 2018/04/26(木) 17:30
私は今停滞期…

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100. secret name 2018/04/26(木) 17:30
>>98
がんばろう!!

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