SERCRET TALK
31コメント
2017/10/03(火) 00:46

最新5件のコメントへ

1. なつみ 2017/09/07(木) 20:26
ダイエットを始めて3ヶ月が経ちました。
8月末からずっと体重に変動がなく
俗に言う停滞期に入ったみたいです!
そして、生理も2週間ほど遅れてます。
もう、テンションが下がりっぱなしです。
停滞期を脱出する
良い方法教えてください!!

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2. secret name@シクトク 2017/09/07(木) 21:10
壁にイケメンの写真を貼る
ダイエットに関連した画像-u-2-0

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3. なつみ 2017/09/07(木) 23:49
イケメン良いですねー!
でも、筋トレしてる時の
酷い顔見られるの
なんか恥ずかしいかも( ˊᵕˋ )♡

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4. secret name@シクトク 2017/09/08(金) 02:45
心折れずに継続
そのうちガクッと落ちる時がくると信じる
生理止まったら間違ったダイエットだと思う

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5. secret name@シクトク 2017/09/08(金) 10:14
1さんはどんなダイエットしてるのかな??

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6. secret name@シクトク 2017/09/08(金) 10:23
安定の食事制限!

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7. secret name@シクトク 2017/09/08(金) 10:42
トマト喰って腸内洗浄いいって姉ちゃん言ってた。が、姉ちゃんのアパートのトイレにユリゲラーのポスター貼ってあった。痩せる!絶対痩せる!たまに聴こえてくるよ。

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8. secret name@シクトク 2017/09/08(金) 10:57
>>7
それはちょっと危ない匂いがするような・・・(笑)

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9. secret name@シクトク 2017/09/08(金) 13:03
歩くだけで結構効果あるよ

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10. secret name@シクトク 2017/09/08(金) 19:53
>>7
こえーよw

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11. なつみ 2017/09/08(金) 20:09
朝 豆乳
サラダ

食べたいものを食べる
(肉とかカレーとか魚とか)

昼 サラダ
弁当(米とおかず数品)

夜 カカオ89%チョコレート3切れくらい
炭酸水で我慢

水1日2リットル目標

で頑張ってます。

恥ずかしいはなし
かなり肥満なので
3ヶ月で8kgほど痩せました。
普通の人だったら8kgは大きいかもですが…

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12. secret name@シクトク 2017/09/10(日) 20:06
脂肪燃焼スープダイエット+アレンジで

2週間で6㎏痩せた。

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13. secret name@シクトク 2017/09/10(日) 21:49
しらたきオススメ

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14. secret name@シクトク 2017/09/16(土) 14:33
>>12
この燃焼スープ効果あるけどフラフラんなるしリバウンド必至で私には向いてなかった……

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15. secret name@シクトク 2017/09/16(土) 14:34
私も半年前に10kg落ちて未だ停滞期抜けないんだけど(笑)片足立ちダイエットだっけ?
あーいう基礎代謝を上げるやつをやってるよー!

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16. secret name@シクトク 2017/09/17(日) 20:51
脂肪燃焼スープを日常的に食事にとりいれて継続してます、
週5ぐらいでスクワット、ダンベルを軽めにしてます。
暇なときはコンデジ持ってチョイ早足でサンポしてます。
この前、スレンダートーン買いました。必死かワタシww

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17. secret name@シクトク 2017/09/17(日) 21:41
>>1
ダイエットの停滞期を早く脱出する7つの方法 [運動ダイエット] All Aboutのサイト画像-s-17-0

ダイエットの停滞期を早く脱出する7つの方法 [運動ダイエット] All About
allabout.co.jp

「食事に気をつけトレーニングを始めてから1~2kg落ちた。気分も調子も上がってきたのに、そのあとピタっと結果が数字に表れなくなった……」そんな時どうすればいい?ダイエットの停滞期を抜け出す方法は?今回はそんな疑問にお答えするべく、停滞期を早めに抜け出しダイエットを成功に導く方法をお届けします。


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18. secret name@シクトク 2017/09/18(月) 09:47
停滞期は情報収集しながら気長に継続がいいと思います。
ダイエットに成功したら、その後はずっと維持していかなきゃいけないので、
その時の予習と考えて、結果を焦らずにコツコツ続けるのが良いと思います。
無理して体調を崩したりしないように気をつけて頑張ってくださいね (''◇'')ゞ

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19. secret name@シクトク 2017/09/19(火) 09:38
停滞期…ネットで好きなモデルさんとかファッションスナップ見たりして
保つぞモチベ!で地道に続けてます ( ̄▽ ̄)

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20. secret name@シクトク 2017/09/19(火) 14:37
あまり結果に固執せず、ヌル~っとやってますw

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21. secret name@シクトク 2017/09/19(火) 17:33
ブレスダイエットやってます!どこでも出来るのでオススメ!!

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22. secret name@シクトク 2017/09/21(木) 16:41
>>2
どうしたの、ばかうけみたいな形の顔してるよ

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23. secret name@シクトク 2017/09/22(金) 19:13
私「そうですね…やっぱり私は、王道を征く、ライザップ系ですか」
友達「あぁ、食事制限系?高いでしょでもライザップ」
私「ピンキリですよでもね(ドヤ顔)」

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24. なつみ 2017/09/23(土) 23:26
通信制限かかってて
しばらくアクセスできないうちに
こんなにコメントが…♡
とりあえず、生理が1ヶ月遅れて来ました!
生理来ないとエストロゲン?も出ないし
リズム掴めなくて困ってました(°0°)
生理終わると痩せ期に入るので
色々頑張って
停滞期抜けたいと思います!

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25. なつみ 2017/09/23(土) 23:28
やっぱり食事制限ですよねー。
だいぶ改善したつもりだけど
まだまだです。
多分一番の問題は
量を食べちゃうことなんですよー。
食べ過ぎないように
食事前に250mlの水飲んで
30回噛むとかしてみよーかなー。

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26. secret name@シクトク 2017/09/24(日) 02:19
食事の時は、まず始めにキャベツの千切りを食べてます。

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27. secret name@シクトク 2017/10/03(火) 00:15
食事中は、一口食べるごとに箸を置いてます。ゆっくり食べることができますよー

お菓子やめたら、痩せられるだろうけど簡単にはやめられませんよね(^_^;)
これから寒くなって甘いものが美味しい季節ですもんねぇ…

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28. secret name@シクトク 2017/10/03(火) 00:21
氷コンニャクに今更はまってます
ダイエットに関連した画像-u-28-0

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29. secret name@シクトク 2017/10/03(火) 00:33
>>28
おいしそう(。>﹏<。)
今、すごくお腹が空いてる!でも、我慢!!

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30. secret name@シクトク 2017/10/03(火) 00:37
>>29
コンカラにもハマってる

あとね肉巻きコンニャクはホルモンみたい。

野菜ポリポリ食べちゃいな
ダイエットに関連した画像-u-30-0

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31. secret name@シクトク 2017/10/03(火) 00:46
>>30

これも美味しそう!飯テロ(笑)

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