最新5件のコメントへ

1. secret name 2015/08/26(水) 20:04
-i-1-0
歳取ったせいか代謝が落ちてお腹が出やすくなった気がする…!
いいダイエット方法おしえて!
健康的なやつでよろw

4

2. secret name 2015/08/26(水) 20:06
炭水化物控えるとだいぶ変わるよ!
2

3

3. secret name 2015/08/26(水) 21:26
筋肉量増やすと消費カロリーもあがるらしいよ

1

4. secret name 2015/08/26(水) 22:21
腹筋500回=スクワット15回 「痩せる筋トレにはスクワット」8カウントでゆっくりが効果的 - NAVER まとめ-s-4-0

腹筋500回=スクワット15回 「痩せる筋トレにはスクワット」8カウントでゆっくりが効果的 - NAVER まとめ
matome.naver.jp

腹筋500回=スクワット15回 。道具もいらず、あいた時間でどこでもできるスクワット。最高の効率で基礎代謝を上げることが出来、やせ体質を作ることで、おなかまわり...


スクワットがいいらしいよ!
ライザップも太ももの筋肉からつけるって聞いたよ
大きい筋肉からつけるって意図で!

2

5. secret name 2015/08/26(水) 22:48
SNSでみんなに「痩せます!」と宣言する

3

6. secret name 2015/08/26(水) 23:16
ロングブレスダイエット?
効果的って聞いた事あるよ!
1

2

7. secret name 2015/08/26(水) 23:33
>>6
あ〜聞いたことあるー
なんか流行ってたよね?
お腹に力入るから効果あるのかなー!

1

8. secret name 2015/08/26(水) 23:54
夕食抜くとか!
自分の周りにも夜は食べない人とか多いよ

1

9. secret name 2015/08/27(木) 11:12
>>2
炭水化物を食べないだけで腹筋が見えてきたんだけどwww

1

10. secret name 2015/08/27(木) 13:51
>>2
炭水化物減らしたら肌荒れやばかったお

0

11. secret name 2015/08/27(木) 15:46
お尻に力入れるといいらしいお
前テレビで見たのはお尻にゴムボール?はさんで落とさない(自然と力が入る)ようにしてたよ
自然と腹筋つくんでない?
2

0

12. secret name 2015/08/27(木) 16:36
>>11
オナラでちゃう//

0

13. secret name 2015/08/27(木) 16:48
>>11
お尻の割れ目にはさむってこと?

0

14. secret name 2015/08/28(金) 13:47
体重計に乗るがいつも怖い


お腹凹ませたいんだがいい方法ない?に関連した画像-u-14-0

0

15. secret name 2015/08/28(金) 15:22
ロングブレスは方法として効く
さらに座っているときにおなかをへこましているのでも効く
逆に言うとこの二種類(といっても結局は同じ筋肉動かしてるだけ)以外にはそこまで短期間には
おなかに効いてこない
1

5

16. secret name 2015/08/28(金) 15:41
>>15
どのくらいの期間継続すれば効果がでてきますか?

0

17. secret name 2015/08/28(金) 16:13
ロングブレス効果あるんだ〜!
試してみよ!

0

18. secret name 2015/08/28(金) 16:15
ライザップいった事ある人いる?ちょっと気になるw

0

19. secret name 2015/08/28(金) 16:29
有酸素運動で脂肪減らせば腹筋見えてくるよ!
筋トレの前に有酸素運動からした方がいいよ〜!

2

20. secret name 2015/09/02(水) 10:52
私も食後と食前が全然体重かわる!ってことはそれだけ摂取してるって事だよね??
ちょっと控えようかな

0

21. secret name@シクトク 2016/08/04(木) 11:24
腹筋して筋肉付けるしか方法ないかな

0

22. secret name@シクトク 2016/08/04(木) 11:24
食事を改善して、運動をしっかりする!!

0

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