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  • 【うつ、引きこもりだけど】今日はこれができた!
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最新5件のコメントへ

1. secret name 2019/02/26(火) 20:12
今日できたことを話しましょう🍀
【うつ、引きこもりだけど】今日はこれができた!に関連した画像-u-1-0

20

2. secret name 2019/02/26(火) 20:13
おれは何も出来てない
1

12

3. secret name 2019/02/26(火) 20:13
ワイもww

9

4. secret name 2019/02/26(火) 20:23
洗濯物できました

16

5. secret name 2019/02/26(火) 20:23
トーク主さんありがとうございます^_^
こちらでもよろしくお願いします。

7

6. secret name 2019/02/26(火) 20:24
何でもいいから何かするよは良いことだ

12

7. secret name 2019/02/26(火) 20:30
過去の話だけど、参加していい?

昔鬱状態が酷かった時、水飲んでトイレ行くだけで家事は一切出来ず風呂も入れず皿も洗えず料理もできず外出なんて当然できず、全く食えず終日布団に引きこもってた(断食状態で宿便が出た)。
死にたくなっても自殺する気力すらない
トイレによろよろ起き上がるのがっとだった

数年かかったが、今では毎日料理できるくらいに回復した

辛さは永遠には続かない。
必ず切れ目があるし、必ず終わる。
みなさん、気長にね
1

43

8. secret name 2019/02/26(火) 20:39
>>7
起き上がるのが「や」っと、です
なぜか一字抜けた、すんません

14

9. secret name 2019/02/26(火) 20:46
たててくれて有難うございます!
こちら初なのでドキドキです。

8

10. secret name 2019/02/26(火) 20:50
生きてるだけで良いよ
よく今日も一日生き抜いたね

41

11. secret name 2019/02/26(火) 20:50
このコメントは削除されました(´・ω・`)
12. secret name 2019/02/26(火) 21:00
>>11
それな!wwwwwwwwwwwwwwww

3

13. secret name 2019/02/26(火) 21:04
>>11
自分ががん検診に行ってから
がんも甘えと言え
抗がん剤はキツいぞ
まあ、がんばれ
1

9

14. secret name 2019/02/26(火) 21:10
はじめまして
よろしくお願いします

昨年から一日ひとつのことをクリアしようと実践しています
そうじゃないと元の木阿弥になってしまう
まだまだ足りないけれど、コツコツゆっくりと…

今日は押し入れにしまったままの衣類とバッグを仕分けし
断捨離しました
片付くのは気持ちのいいものですね

何故か自宅のお風呂に入れません
新品ピカピカなのに…
2

21

15. secret name 2019/02/26(火) 21:14
このコメントは削除されました(´・ω・`)
16. secret name 2019/02/26(火) 21:23
がるチャンから来ました
よろしくお願いします。

16

17. secret name 2019/02/26(火) 21:23
「病気は甘え」とか言うヤツって
自分は永遠に病気にならないと勘違いしてるんだろうかね
そんな自分もいつか必ず病んで必ず死ぬのにさ
(事故か犯罪か天災で死ぬかも、だけど)
肉親や友達が病んで死ぬのを見たことないくらい若いのかな
肉親や友達が一人もいないのかな

いつか後悔するよ
気の毒に

44

18. secret name 2019/02/26(火) 21:32
生きてるだけでも「よくできました」

45

19. secret name 2019/02/26(火) 21:36
みなさんこんばんは
歴代トーク主さん、初代主さん
ありがとうございます☺️

ここのトークは新着や人気トークをがるちゃんのようにランキングに浮上したり、しない選択肢もありましたが、浮上するのままにしました。

変なコメントはこちらでアク禁にしますね☺️

こちらのトピでとても助かったので引き継ぎよろしくお願い致します✨

21

20. secret name 2019/02/26(火) 21:43
私は鬱ではまだないとは思うけど、この頃なにかと落ち込むわ
何かきっかけとか兆候みたいな事があれば教えてください

16

21. secret name 2019/02/26(火) 21:44
このコメントは削除されました(´・ω・`)
22. secret name 2019/02/26(火) 21:59
>>11!sakujo

0

23. secret name 2019/02/26(火) 22:02
このコメントは削除されました(´・ω・`)
24. secret name 2019/02/26(火) 22:02
一生一度も鬱状態にならない人なんて、ほとんどいないと思うよ
家族や親しい人が病んだり、天災や手痛い失恋や家庭の事情や、、きっつい事が起こったりしたら一定期間数ヶ月数年単位で落ち込むことは良くあることだ
別に病的な事ではないと思う

鬱の診断基準を検索したら、誰でも人生数回は一時期はこんな時期はあると思う
向精神薬を医師に薦められるまま飲んでたら、皆病気にされてしまうよ
薬は依存性があるからね

25

25. secret name 2019/02/26(火) 22:06
改めて主です。
皆さんコメントありがとうございます(^-^)
少し調べた所、主は自由にコメントを削除できるようなので、削除しました。
また、コメントの日付横の!マークを押すと通報でコメント削除できるようなので不謹慎なコメントを見かけたら皆さんも!→コメントを通報するをしてみて下さい😀


1

20

26. secret name 2019/02/26(火) 22:33
心が重苦しいです。
みなさん元気が出ないときはどうやって乗り切ってますか?
1

11

27. secret name 2019/02/26(火) 22:42
>>26
その重苦しい気持ちをこつこつ言語化してノートに手書きで書き出し、自分の感情を否定せず、自己カウンセリング
SNSなんかで公表しない、承認欲求はなし、他人に理解は一切求めない
言語化して鬱憤をはらしたらシュレッダーで粉砕処分

2

11

28. secret name 2019/02/26(火) 22:46
>>25
消えてないよ
管理用パスワード設定した?
1

2

29. secret name 2019/02/26(火) 22:46
>>27
頭の中を整理する感じですね。
やってみます。
ありがとうございます。

7

30. secret name 2019/02/26(火) 22:47
風邪薬買いに行った、ご飯作った
もうやだ死にたい
1

11

31. secret name 2019/02/26(火) 22:49
みんな何のために生きてる?
私は死にたいけど踏みとどまってしまう
1

9

32. secret name 2019/02/26(火) 22:50
>>30
がんばったよ、すごいよ
ご飯作って偉いよ

15

33. secret name 2019/02/26(火) 22:51
まわりからするとなまけてるように見えるらしい。
ダンナでさえ、今日何してたの?みたいな言い方するのが辛い。何もできずずっと横になってた。自分の存在意義を考えてしまう。

15

34. secret name 2019/02/26(火) 22:57
なまけてるわけじゃないよね
頭や心がいっぱいいっぱいなだけで。
考える余白がないだけで…。

1

16

35. secret name 2019/02/26(火) 23:02
>>31
私は物心ついた頃からフルボッコ虐待されてた毒親育ちだけど
小五の時から、生きる意味なんて考える必要ないと思ってる

ただ、それぞれの設定で、親よりはマシに生きるだけで良いって思ってる
それすら出来てない人が、世間には多いからね
親がアホだと、ハードル低いから
ある意味、ありがたいかも

14

36. secret name 2019/02/26(火) 23:05
>>34
本当にそうなんですよね、毎日ネットばかりやってと怒られてしまいます
でもこうして誰かに寄り添わないと
気が狂ってしまうんですけど理解してくれません、誰か殺して欲しい

14

37. secret name 2019/02/26(火) 23:09
「死にたい」と思うのは
「本当は生きたい」の裏返し

だったら必死で生きるだけよ

18

38. secret name 2019/02/27(水) 02:40
>>15!sakujo

0

39. secret name 2019/02/27(水) 02:46
>>15
コメント削除: >>15

0

40. secret name 2019/02/27(水) 02:46
>>23
コメント削除: >>23

0

41. secret name 2019/02/27(水) 02:49
>>28
ありがとうございます
消えてなかったですね。管理者パスワードは設定したのですが、使い方がわかっていなくて失敗しました😓
失敗したコメントも削除したので、削除削除になってしまってごめんなさい💦

7

42. secret name 2019/02/27(水) 08:17
今洗濯機回しました!
私も幼稚園から就職先までずっと虐めらてきた人生だったので生きる意味を考えてきました
でも今は虐めた奴より幸せになることを目標に生きてます!
1

19

43. secret name 2019/02/27(水) 10:37
こんな素敵な場があったのですね
ちょっと嬉しい
父親にも『お前のはただの怠けだ』と言われてSNSをさまよってました
初めてなのですが特に登録とかも必要無いのですね
面倒な手続きが無いのはありがたいです
これから時々呟きますがどうぞ宜しくお願いします

21

44. secret name 2019/02/27(水) 11:05
>>42
無理しない程度に頑張って
因果応報は絶対あるから
応援してます😌

14

45. secret name 2019/02/27(水) 11:48
今日は掃除機かけれた
2

17

46. secret name 2019/02/27(水) 12:14
>>45
凄いです!掃除機なんか人が来る時しかかけない…
1

13

47. secret name 2019/02/27(水) 12:20
>>46
いえいえ💦
うちは人が訪ねてくることがないので大量の気合いを投入できた時しかできないです💧

8

48. secret name 2019/02/27(水) 12:47
私は親友からのマウンティングが辛かった

7

49. secret name 2019/02/27(水) 12:50
鬱になったら友達みんな去っていきました

11

50. secret name 2019/02/27(水) 13:09
毎日お洗濯できてる🙌←それだけやって寝る

12

51. secret name 2019/02/27(水) 16:50
>>45
家も人が来る時だけかける
それも旦那が
1

6

52. secret name 2019/02/27(水) 16:54
変化が怖いよ。
過去の出来事ばかり思い出したり。
好きだった音楽が頭に入らなくなったり、人と接するのが怖くなったりするよ。

15

53. secret name 2019/02/27(水) 17:00
今日は空がなんかきれいだった

8

54. secret name 2019/02/27(水) 17:03
トーク主さん、ありがとうございます。
がるちゃんからきました☺️
コメントいれられなくなって寂しい気持ちでしたが、こちらで立ててくださってありがとうございます😊
1

12

55. secret name 2019/02/27(水) 17:03
引きこもってると周りがどんどん変化していく気がするよ。
怖い。
もちろん自分も年取ってるんだけど、時が止まってるきがするんだよ。

16

56. secret name 2019/02/27(水) 17:05
嫌なことは考えないようにしてます、考え込むと脳が大事なことだと勘違いして忘れないようにするんだって、そして関連性がある時に思い出すらしい
嫌なニュースは見ない耳にしない、難しいことだけど
1

15

57. secret name 2019/02/27(水) 17:10
>>56
そうなんですね。勉強になります。
過去の嫌な記憶に振り回されがちなので、
なるべくやってみます。
教えてくださってありがとうございます☺️

14

58. secret name 2019/02/27(水) 18:28
>>14
断舎離素晴らしいですね。
私は病気をしてから荷物の山です。
断舎離してから働こうと思ったのに将来が心配になり働き始め、休日はぐったり寝るだけの日々で全く片付きません。
ストレスがかかって病状も悪化し、仕事も休みがちになりました。
断舎離すれば色々道は開ける気がしています。
仕事辞めて断舎離したいですが、引きこもってた頃も断舎離できなかったので、それも不安で辞められないです。
1

11

59. secret name 2019/02/27(水) 18:34
強く明るく健康に生きられるようになりたい。
1

14

60. secret name 2019/02/27(水) 18:34
今日こそはお風呂に入る!
1

17

61. secret name 2019/02/27(水) 18:35
>>59
本当にそうですね。
私もそうなりたいです。

10

62. secret name 2019/02/27(水) 18:37
今日は頑張って外に出て太陽光に当たった。
数十分で帰ってきたけど徐々に外出時間を伸ばしていきたいな。

16

63. secret name 2019/02/27(水) 18:41
私もお仲間に入れてください。
薄汚い女にあることないこと言われて鬱病になりました。あのひとの笑ってる顔思い出しただけでゲー吐きそうです。一生恨みます。

1

12

64. secret name 2019/02/27(水) 18:41
今日は冷蔵庫の霜取りをしました。
古い冷蔵庫なので、定期的に霜をとらないとなりません💦
しばらく放置しちゃってたんですが、今日やれて良かったです。

13

65. secret name 2019/02/27(水) 18:48
>>54
私もガルちゃんから来ました
今見に行ったらもうコメント出来なくて
即ここに来ました
今日はカーブス行きました(^o^)丿
それだけで〇
1

15

66. secret name 2019/02/27(水) 18:54
これから買い出しと、焼鳥買いに行ってきます。緊張しないで注文できるといいな😃💦
1

15

67. secret name 2019/02/27(水) 18:54
夕飯食べ過ぎました😱
1

8

68. secret name 2019/02/27(水) 18:59
シャワーしました😩
自分の頭の匂いが嫌いです
でもシャワーしたりお風呂入るのしんどいです
1

14

69. secret name 2019/02/27(水) 19:01
>>68
わかります。
シャワーもお風呂もしんどいですよね😢💦

17

70. secret name 2019/02/27(水) 19:01
>>67
私も食欲だけはある

11

71. secret name 2019/02/27(水) 19:03
>>58
いや もうお恥ずかしい話なのです。
書けば長くなるので止めますが、10年前から病み始めたようです。
とにかく書類・封書が読めない読みたくないで放置、気になるのに
手がつけられない。ゴミを溜めるのじゃなく、書類・封書を隠すんです、
人の目に触れないように。変でしょ?ちゃんとしなきゃいけないと思うと
具合悪くなる。一昨年、パニック障害になり恐ろしい経験をしました。
そこから、明日死んだら家族に大迷惑をかけると実感し、コツコツ片付けを始めました。
普通の人なら1日で済ませることを2~3日かけてゆっくり頑張ってます。
こんな風になってしまった原因は、複雑で…(-_-;)

今日もお風呂に入れません…


2

18

72. secret name 2019/02/27(水) 19:12
>>71
私もそうです。
ゴミはきちんと捨てられます。
書類関係の処分の判断ができません。
そして、お風呂に入るのも辛いです。
3日入ってないので今日こそ入りたいです。
元気に普通の暮らしがしたいです。

14

73. secret name 2019/02/27(水) 19:14
>>65
私もガルちゃん移民です!
カーブスってどれぐらいの年代の方が来てますか?
母が見学に行っていたのですが、お風呂がある方がいいということで、少し遠方のジムに通ってました。
ですが、そちらもなかなか通えなくなり辞めて5キロくらい太っちゃいました。
カーブスなら近くにあるので気軽に通えそうですが、年齢層が気になります。
月額も結構お高いですよね?
1

7

74. secret name 2019/02/27(水) 19:14
>>71です

書類は昨年1年間で 全て片付けました。
中には大切なものもあり、危機一髪でした。
パニック障害のお陰でしょうね 笑えませんけどw


1

7

75. secret name 2019/02/27(水) 19:16
>>74
尊敬します!
私は2年近く無職だったのにほとんど手をつけられませんでした。
そんな自分が悲しいです。
やる気出したいです。

9

76. secret name 2019/02/27(水) 19:19
私も過去に断捨離したなぁ
お金払って大きなコンテナ借りてそこにじゃんじゃん捨てていいんですけど…
思い出の品やお揃いで買った物や形見まで捨ててしまいました…
何で捨てたかも思い出せません😞

6

77. secret name 2019/02/27(水) 19:19
仕事辞めたい。
しばらくゆっくりしたい。
辞めるペースが早まってきてる。
鬱ってどうすれば治るんでしょうか。
日光に浴びる、生活リズムを整える、有酸素運動をする、1番大切なのは認知の歪みをなおすことらしいですけど、そこをサポートしてくれる人が足りてないですよね。
もっと気軽に支援を受けられたらな。
受診してますが、先生の診察待ちで1〜2時間かかるので、カウンセリング受けられずにいます。
次の診察でカウンセリング希望してみようかな。
ちょっと敷居高いけど、薬は一時的な症状緩和剤であって、根本的な思考回路を改善しないと治らない気がします。
前向きに、強く、普通に生きたいだけなんです。

16

78. secret name 2019/02/27(水) 19:21
私はもう治す気力も無い
薬飲んで安定してるならそれでいいって思ってしまう
1

13

79. secret name 2019/02/27(水) 19:22
>>78
抗うつ薬ですか?抗不安薬ですか?
ぼーっとして記憶力とか注意力とかなくなりませんか?
仕事してるとそれがネックで薬やめたいんですよね。
2

11

80. secret name 2019/02/27(水) 19:30
>>79
両方飲んでます
あと眠剤と、万が一の時の頓服薬を。

誰かと一緒だとお出掛けもできますが
一人では病院と美容院以外行けません
仕事があるので美容院は嫌でも行かないといけなくて世間話が辛いです

8

81. secret name 2019/02/27(水) 19:34
>>79
あ、あと、記憶力…
私は歳のせいかと思ってました💧
もしかして薬のせいなんでしょうか😅
料理をどうやって作ればいいか分からなくなることがあります

1

10

82. secret name 2019/02/27(水) 19:36
母親に時々『また酷くなったんじゃないの?』って言われるのがつらい
『入院した方がいいんじゃないの?!』
って言われた時は死のうかなって思った
1

10

83. secret name 2019/02/27(水) 19:39
>>81
記憶力は鬱の症状もあると思いますが、ある程度の年齢になると諦めなきゃならないところもあるかもしれませんね。
ボンヤリしてるのは薬の副作用じゃないかと。
ただ、薬減らすとやっぱり生きるのが苦しいです。
もう一度先生に方向性を相談してみます。

10

84. secret name 2019/02/27(水) 19:41
今日も明日も一緒に歩いていこうよ。

16

85. secret name 2019/02/27(水) 19:41
>>82
わかる。
私も入院強要されたけどなんとか頑張って職業訓練通って仕事みつけた。
だけど体調不安定でたくさんお休みしちゃったし、自己嫌悪で辞めたい。
逃げたい。
苦しい。
1

11

86. secret name 2019/02/27(水) 19:49
>>85
職業訓練通うなんて凄い!!
めちゃくちゃ頑張ったじゃないですか💦
1

14

87. secret name 2019/02/27(水) 20:43
>>86
職業訓練はすごく楽でした。
やっぱり働くって大変。
体調不安定なので辞めたくてたまりません。
無職には戻りたくないから、週数回でも数時間でも社会との繋がりを持つため、新たなアルバイト探してます。
普通に暮らしたいですね。
1

10

88. secret name 2019/02/27(水) 20:52
やれやれ
お夕飯作った😵

9

89. secret name 2019/02/27(水) 20:54
>>87
横から失礼します
凄いなぁ、私はずっと働いてません
お金は欲しいけど無能だから働く勇気がないです、履歴書に書ける内容もないし…真っ白な履歴書を出して面接するのが恥ずかしくて怖いです
1

13

90. secret name 2019/02/27(水) 21:24
がるちゃんから来ました。プラス押せなくなって書き込みできなくて寂しい思いをしたのは初めてでした。明日は紅茶オレ等をまとめ買いできたらいいな~

12

91. secret name 2019/02/27(水) 21:45
>>60
やっとお風呂に入れました!
よかった!
明日は仕事に行ける!
がんばるぞー!

15

92. secret name 2019/02/27(水) 21:45
今日は この引出しを片付けよう
今日は 歩いてパンを買いに行こう 往復30分
今日は 寝よう

こんな感じで 自分を責めずに許して生きてます
1

19

93. secret name 2019/02/27(水) 21:52
人と比べる必要はないのに、比べてしまう自分がいる。
あと、またぶり返してきてる気もする。
みんな偉いなあ。

14

94. secret name 2019/02/27(水) 21:58
>>66です。
家族と一緒にでしたが、焼鳥の注文言えました。また注文言えるように少しずつ慣らしていきたいです。
がるちゃんのトピが終わってしまって寂しかったんですが、このトークがあって良かったです。
主さん本当にありがとうございます。

1

17

95. secret name 2019/02/27(水) 22:13
>>73
教室にもよるでしょうが私の通っているカーブスは平均年齢60歳位だと思います。
ディサービスに行く前の運動教室として機能している感じです。
私もシャワーやお風呂のあるジムも見学しましたが
気が向いた時30分で出来るので便利で決めました
人が苦手なので黙っていても運動できるのが良いですね。
1

7

96. secret name 2019/02/27(水) 22:14
>>94
焼き鳥美味しいですね~
買えて良かったです
1

10

97. secret name 2019/02/27(水) 22:18
断捨離って大変ですよね~
捨てるものの区別がつかない
昨日捨てるものをブックオフに持って行ったら100円になりました
そこは本だけでは無く衣類、家電、雑貨と何でも売ってる大型店です
ゴミとして捨てるより誰かが使うと思うと手放しやすいですね
『これは使える!』と思って嬉しかったです

12

98. secret name 2019/02/27(水) 22:29
>>96さん
ありがとうございます😂
買えて良かったです☺️🙇

6

99. secret name 2019/02/27(水) 22:47
このコメントは削除されました(´・ω・`)
100. secret name 2019/02/27(水) 22:47
このコメントは削除されました(´・ω・`)
ここまで読んだ

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