最新5件のコメントへ

1. 令和元年 08/13(火) 00:40 ID:ミャテ?&ポ
私はパニック障害歴3年弱の者です。
なった人にしかわからない気持ちを語り合えたらと思います。
よろしくお願いします┏●

3

  
パニック障害の方、語りませんか?に関連した画像-u-2-0

5

パニック6年目です。最初はただ体調悪いだけかと思っていました…。今でも電車とか閉鎖的なところは怖いし、吐くのも怖いし、動悸と常に戦っています。

4


パニック障害になって4年経ちます。
最近やっと、レジ待ち(約5分)してても
気持ち悪くならなくなってきました。
ですが電車やエレベーター、人混み、
歯医者、長時間の車移動は無理だし
悪化して退職してから半年経ちますが
まだ仕事できる状態までいってなくて
無職なのが辛いです…

気のせいかもしれませんが
バナナ食べ始めてから
ほんの少しずつですが
良くなってきた気がします!

1

4


生きていても楽しくない

今の時期だと夏祭りや花火大会、
プールや海、旅行も行けなくて
近所に買い物行くのがやっと。
外食できないから自炊生活。
予定入れると90%の確率で
当日体調不良になるから
友達とも疎遠になった。
当然恋愛もできないから
10年以上彼氏なし独身。

両親、親戚から虐待されてたんだけど
毒親育ちだとパニ障になりやすいとかある?


6

パニックになってからADHDと鬱も併発した。パニックって治る病気じゃ無いのに、よくジャニーズの子とかがパニックで休養すると早く治ってね!ってコメント多くて、世間でいかに認知されていないかわかったよ。
風邪じゃ無いんだから、薬で治るわけじゃ無いのに。一生付き合い続けるんだろうなって思う。
1

7

>>4
私もレジ並ぶの苦手

4

>>6
治んないの?

7

認知行動療法の日記付けてるけど自信つくよ
普通のノートに日付と体調・精神状態・どう過ごしたか書いてる
1

4

私小学生でパニック障害になったけど
ここ数年はずっと健康
乗り物でパニックになりやすいけど
新幹線で過集中したら3時間があっという間に過ぎて全然怖くなかった

>>9
嫌なこととか全部紙に書き出すとストレス発散になるって実証済みらしいね

3

11. secret name 令和元年 08/14(水) 00:35
このコメントは削除されました(´・ω・`)
>>11
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1

0

13. secret name 令和元年 08/14(水) 03:35
このコメントは削除されました(´・ω・`)
パニック障害って脳の誤作動なんだよね?
もう完全に治る薬とかないのかな…。
手術で治るなら絶対やる。
1

0

>>14
克服してる人は多いですね
認知行動療法が多いイメージ

1

あ、苦手だな、厳しいなと感じてもその場から簡単に離れられない状況のとき、手のひらに爪を立てて思いっきりつねると痛みに意識が向いて症状が緩和する
だからほんと脳の誤作動によるものなんだと思うけど、つねるのも限界があるからどうにかよくなりたい

1

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