最新5件のコメントへ

1. secret name 2020/04/14(火) 23:23
外に出歩けないので、自宅でできるダイエット・運動・筋トレの情報交換や励まし合ったり楽しくトークしましょう

私は今日、久しぶりにカーヴィーダンスをしました
ウォーキングステップも気になってます
自宅で☆ダイエット・運動・筋トレに関連した画像-u-1-0
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2. secret name 2020/04/15(水) 09:38
運動不足解消のためにNHKでやっている5分間の体操番組を必ず視聴予約してます!w

ダイエットやボディメイクをしてる人たちは“一緒に綺麗になりましょう!【ボディ編】”というトークに集まってるので、そちらのトークでもご一緒にお話できたら嬉しいです☺️
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3. secret name 2020/04/15(水) 09:52
みんなでダイエット頑張るトークのサイト画像-s-3-0

みんなでダイエット頑張るトーク
secrettalk.me

みんなでダイエット頑張るトークです。
目標や実践中のこと、その日頑張ったこと、愚痴とか弱音、反省などなんでもありでどうぞ!


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4. secret name 2020/04/15(水) 09:52
>>2
見たことある笑。運動しようと何度か録画したんだけど1度しただけだ〜
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5. secret name 2020/04/15(水) 10:05
>>4
シクトクに体操仲間がいて嬉しいです!
私も以前は録画してたんですけど
それどとヤル気が出なくてダメでしたw
わざわざ運動系の番組を見ようって気にならないんですよね
視聴録画にしたら続けられるようになりましたよ☺️
今も5分やってきましたw

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6. secret name 2020/04/15(水) 10:06
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】の動画を見てます
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7. secret name 2020/04/15(水) 10:09
>>5
えらい!簡単でも実際やらないから本当にやって続ける人尊敬する
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8. secret name 2020/04/15(水) 10:21
このコメントは削除されました(´・ω・`)
9. secret name 2020/04/15(水) 10:29
YouTubeにある「28分滝汗」がおすすめ
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10. secret name 2020/04/15(水) 10:37
>>7
視聴予約すると突然テレビがついて番組始まるので、やるしかなくてw
全然ですよ私も😂
けど褒めていただけてなんか嬉しいです😆❤️


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11. secret name 2020/04/15(水) 10:38
>>9
滝のような汗が出るですかね😳❕

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12. secret name 2020/04/15(水) 13:21
>>2
毎朝放送してるラジオ体操に合わせてやってたのですが、低血圧の為倒れそうになりました笑
ラジオ体操は良いらしいですよね
時間考えてやってみたいです

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13. secret name 2020/04/15(水) 13:22
このコメントは削除されました(´・ω・`)
14. secret name 2020/04/15(水) 13:36
このコメントは削除されました(´・ω・`)
15. secret name 2020/04/16(木) 08:06
>>5
そっか!録画したから見なくなったんだ笑
なるほどね、わかる気がする。朝の6時くらい?の番組だったよね?確か

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16. secret name 2020/04/16(木) 10:03
【ノーベル賞】本庶佑氏、緊急提言「満員電車は一番危険。通勤をやめること」

往復1~2時間の自転車通学、通勤は辛いだろうけどダイエット有酸素運動だと思えば悪くないかな、コロナで死にたくないし。

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17. secret name 2020/04/16(木) 10:07
そうは言ったものの往復2時間って事は片道1時間か
ダイエットにはなるだろうけどしんどいな
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18. secret name 2020/04/16(木) 10:11
慣れたら意外と全く苦痛じゃないよ自転車。パンクが心配なくらい

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19. secret name 2020/04/16(木) 12:05
ステッパーを毎日10分を3セット踏んで2年で14キロ痩せたよ
食事制限も一応したけど3食普通に食べてたのでダイエットって感じじゃない。
まだまだ頑張らないと(159cm70キロ→現在56キロ)

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20. secret name 2020/04/16(木) 12:11
>>19
凄い!
継続が一番大事ですね
続けた事が凄い!
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21. secret name 2020/04/17(金) 08:02
このコメントは削除されました(´・ω・`)
22. secret name 2020/04/17(金) 09:11
>>21
この人いろんなトークにこれ貼ってるから視聴者数稼ぎたいための宣伝だと思う
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23. secret name 2020/04/17(金) 09:13
>>22
卑しいね
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24. secret name 2020/04/17(金) 09:59
>>22
何でも宣伝だと言い出したら情報交換なんか出来やしない
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25. secret name 2020/04/17(金) 10:04
>>23
デブのメンタルだね
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26. secret name 2020/04/17(金) 10:23
>>24
貼ったご本人さん?
たしかにそうだね
勘違いしてごめんなさい🙇‍♀️

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27. secret name 2020/04/17(金) 13:03
自分で良かったと思うものを似たようなトピでいくつか貼ってしまう事はあると思いますが
それより、>>25の様な荒そうとする方はわざわざ除かないで下さい
コメントしないで下さい

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28. secret name 2020/04/17(金) 17:50
わたしの勘違いで荒らしさんを引き寄せてしまいごめんなさい🙇‍♀️

壁と重力を使って股関節のストレッチするのが好きです
脚全体を壁にあてながら開脚すると重力で勝手に脚が開いていくのでスマホ見ながらできて楽ですよ🦵

ジムで教えてもらった方法です
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29. secret name 2020/04/17(金) 17:54
ラジオ体操 真面目にするといいらしいね
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30. secret name 2020/04/19(日) 22:15
>>28
ダメだwwその姿想像したら笑えて笑えてww

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31. secret name 2020/04/21(火) 16:01
>>17
私事ながら、
片道1時間の自転車通勤を2ヶ月以上続け、一キロも体重が落ちなかった衝撃的な過去があります。

ただ今回はコロナの感染拡大防止が目的なので、もしテレワークできずどうしても出勤しなければならない時には自転車通勤が一番リスクが低いですね!
きついだろうけど痩せたらラッキーだし、運動で免疫力上がったら更にラッキー
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32. secret name 2020/04/21(火) 16:04
>>19
ちょ…凄い!
失礼ですが、おいくつの方でしょうか?
当方増えるのみで痩せる気配の無い中年で悩んでいます。
理想的な痩せ方で羨ましい!

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33. secret name 2020/04/21(火) 16:06
>>29
真面目にラジオ体操したら、息が上がりました…

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34. secret name 2020/04/21(火) 16:31
>>31
体重は落ちてなくても何らかの効果はあったと思う

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35. secret name 2020/05/04(月) 22:19
聞いてー
今日は久々にトレーニングしたよ!

ウォーキング 9km
腹筋ローラー 15回×3セット
スクワット 20回×5セット
腹筋 10回×3セット
ステップ 6分
リングフィットアドベンチャー 2ステージ

今日だけで終わらないよう頑張る
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36. secret name 2020/05/05(火) 01:36
>>35
凄い! 全身筋肉痛になりそう。
明日からも頑張って👍️👍️
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37. secret name 2020/05/08(金) 21:44
>>36
ありがとー
まだ頑張ってます

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38. secret name 2020/05/12(火) 11:57
運動の効果がちょっと現れてきた
こうなると俄然やる気が出てくるね

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39. secret name 2020/05/12(火) 12:15
コロナでランニング辞めた途端、体重はあまり変わらないけど、締まりが無くなった
太ももとかダルーンて感じ
筋肉は大事だね
ルームランナー欲しいなぁ
高いから迷う

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40. secret name 2020/05/14(木) 11:20
わかる
運動始めてダルーンとしてた皮膚感に締まりが出てきたけど
サイズには反映なし

禁酒したらもうちょっとスムーズに痩せるというのは
経験上わかっているのだけど…
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41. secret name 2020/05/14(木) 12:26
>>6
スッキリで紹介されてた

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42. secret name 2020/05/17(日) 22:35
10日ほど前から運動始めて禁酒3日目だけど
もう二重顎がなくなった
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43. secret name 2020/05/17(日) 22:41
>>42
どんな運動を始めたんですか??
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44. secret name 2020/05/18(月) 14:56

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45. secret name 2020/05/18(月) 15:00
文字かけないの?

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46. secret name 2020/05/18(月) 15:56
>>43
筋トレと有酸素運動
食事制限は特になし

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47. secret name 2020/05/19(火) 11:29
>>40
アル中かって位お酒好きな人数人知ってるけど、皆痩せてる
多分つまみ食べないんだろうな
普段も食細いと思う
酒だけずっと飲んでるんだと思う

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48. secret name 2020/05/19(火) 11:42
少しきついと感じるくらいの運動しないと体重減らないね

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49. secret name 2020/05/19(火) 15:44
お酒は脂肪燃焼を邪魔するから
極端に言うと食べたものがそのまま脂肪になる
食事もとらずに酒だけ飲んでたら太らないかもしれないけど、それ一番身体に悪いよね

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50. secret name 2020/05/20(水) 18:14
寝る前に水を1杯飲んでしっかり寝て朝おしっこをいっぱい出すと1キロくらい痩せた。
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51. secret name 2020/05/21(木) 08:47
>>50
眠る前に行きたくなっちゃうよ
飲まなくても毎晩行くのに

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52. secret name 2020/05/21(木) 08:59
睡眠ってダイエットには凄く大事なんだよね

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53. secret name 2020/05/21(木) 14:01
見た目には「引き締まった!」って感じだし
服や靴にも若干余裕が出来たのに、サイズ測ると変わってない…
先は長いな

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54. secret name 2020/05/28(木) 14:38
>>35だけど
いつも履いてるジーンズ、パツパツだったのにちょっとゆとりが出来た
腹筋も出てきた

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55. secret name 2020/05/29(金) 14:41
プランク始めようかと思ってる。だけ
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56. secret name 2020/06/16(火) 10:11
>>1
ダンベル何キロ持てる?
自宅で☆ダイエット・運動・筋トレに関連した画像-i-56-0
自宅で☆ダイエット・運動・筋トレに関連した画像-i-56-1

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57. secret name 2020/06/16(火) 10:18
ここ2、3日サボり気味だから今日は頑張ってする!

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58. secret name 2020/06/16(火) 12:24
バーピースクワットしてる人いますか?
まだ5日目で頑張ってやってるんだけど心折れそう笑
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59. secret name 2020/07/28(火) 01:09
一緒に綺麗になりましょう!
一緒に綺麗になりましょう!【ボディ編】のサイト画像-s-59-0

一緒に綺麗になりましょう!【ボディ編】
secrettalk.me

筋トレガチムキでない身体が好み
今より少し痩せたい 程よく引き締めたい
勿論 美味しい物も食べたい!笑

簡単なストレッチやマッサージ
ダイエット食等の情報交換や日々の努力の報告をして高め合


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60. secret name 2020/09/06(日) 17:45
10代の3割が芸能人の筋トレ動画に挑戦
自宅で☆ダイエット・運動・筋トレに関連した画像-i-60-0
自宅で☆ダイエット・運動・筋トレに関連した画像-i-60-1

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61. secret name 2020/09/07(月) 05:31
腹筋ローラー欲しくてAmazon見てたら、レビューに前歯折れたみたいな書き込みがあって買おうかどうしようか迷ってる。
そのレビューの人も書いてたけど、別に腹筋ローラーが悪いわけじゃなくて、慣れてないと顔を強打する可能性があるから危ないよね。

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62. secret name 2020/09/07(月) 05:45
>>61
アンガールズ山根でも出来てるのだから大丈夫じゃない?

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63. secret name 2020/09/07(月) 07:29
>>55
【初心者向け】5分で体幹を鍛える!
5分間プランクチャレンジにアンガールズ山根が挑戦!

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64. secret name 2020/09/15(火) 13:34
>>58
気持ちいいからやってますよー
負荷の高い運動だから週に2日とか3日位やってます

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