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2020/07/08(水) 21:28

最新5件のコメントへ

1. secret name 2020/05/17(日) 18:12
自粛生活で休日は家に篭っていてヤバい体重です(怖くて測れません)
ここでお話ししながらダイエット一緒に頑張りませんか?
今日は夕食後に散歩しようと思ってます・・・・・・

6

2. secret name 2020/05/17(日) 19:47
まず体重をはかってみて
現実を見るのよ!!

8

3. secret name 2020/05/17(日) 19:53
このコメントは削除されました(´・ω・`)
4. secret name 2020/05/17(日) 21:41
>>3
パンダが小さく笑っている!笑
自分も前よりムッチリしてきたよ
あとで体重計ろうかな

5

5. secret name 2020/05/17(日) 22:18
きゅうりダイエットしてます
食事前にきゅうりまるごと食べるやつ
3ヶ月で3キロ落ちました
1

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6. secret name 2020/05/17(日) 22:36
>>5
1本でいいのかしら?
1

5

7. secret name 2020/05/18(月) 06:39
夕飯だけ主食のご飯やめてみようかな・・・・・・・・
したことある方おられますか

5

8. secret name 2020/05/18(月) 08:07
トーク画なんで消したのかな?
無断転載だったのかな

米にもち麦混ぜて食べたらやせた時期あるよ

5

9. secret name 2020/05/18(月) 08:21
断食
七合食とかどうなんでしょうね

5

10. secret name 2020/05/18(月) 09:55
 
ダイエット頑張りたいに関連した画像-u-10-0

2

11. secret name 2020/05/18(月) 09:58
デブは甘え
デブは甘えのサイト画像-s-11-0

デブは甘え
secrettalk.me

デブは甘え。ローランド様も言ってました。
薬のせいとか言い訳はいりません


1

6

12. secret name 2020/05/18(月) 10:00
>>11
まじでそう思わないと頑張れないもんね
それで凝り固まって他人までdisりだしたら人生終わりだけど

6

13. secret name 2020/05/18(月) 12:28
パンダの🐼画像可愛かったのに
変わったのねー

7

14. secret name 2020/05/18(月) 12:36
>>6
一本でいいよ
気が向いたら味噌かマヨでガリガリかじってる
かなりしのげるよ
1

5

15. secret name 2020/05/18(月) 13:15
>>14
ありがとう。味付きでもいいんだね。それならハードル低い。やってみるわ!

5

16. secret name 2020/05/18(月) 13:28
走るとか筋トレとかダンスとか何でもいいんだけど、運動って結局そのもの自体を楽しめてないと、なかなか継続するのは難しいよねぇ。楽しかったり好きなことだったら人間率先してやるもの。

5

17. secret name 2020/05/18(月) 13:30
私はバイトで歩いてる
でも重いものも運ぶから腕の筋肉がー

5

18. secret name 2020/05/18(月) 14:27
太ってると老けてみえるもんね
痩せる!頑張るよ!

6

19. secret name 2020/05/18(月) 14:47
白米やめて発芽玄米にしたよ

4

20. secret name 2020/05/18(月) 14:49
わざとキツいバイトを入れてみました・・・・
痩せるといいのですが
仕事後にたくさん食べないようにしてみます
1

5

21. secret name 2020/05/18(月) 15:01
秘訣ならあるよ
1

3

22. secret name 2020/05/18(月) 15:34
>>20
私はきついバイトするとストレスで過食してしまう

5

23. secret name 2020/05/18(月) 15:34
>>21
教えてー
1

2

24. secret name 2020/05/18(月) 15:35
>>23
いちばん嫌いな人に宣言するの
1

2

25. secret name 2020/05/18(月) 15:40
>>24
憎しみをバネにするのか

2

26. secret name 2020/05/18(月) 15:46
SO💯RE💯NA💯
 👆(0_0)👆

5

27. secret name 2020/05/18(月) 18:41
摂取カロリーをまもる。

5

28. secret name 2020/05/18(月) 19:07
メインを食べる前にサラダ完食
少しでもききますように!

4

29. secret name 2020/05/18(月) 21:07
夜8時…
夜9時以降は食べない!
1

5

30. secret name 2020/05/19(火) 07:27
昨日の夜から玄米ご飯にしました
これまでも3日に一度は食べてたけど多めに食べるようにしてみる

3

31. secret name 2020/05/19(火) 08:00
>>29
夜7時以降よ
太っちゃったなぁ
朝ご飯は抜こう

2

32. secret name 2020/05/29(金) 10:24
お腹が空いてないのに口寂しくて食べちゃう
1

5

33. secret name 2020/05/29(金) 10:59
>>32
私も自粛ストレスで、お菓子を食べすぎて入浴前に体重測って大反省
クッキー、揚げ煎餅、チョコモナカジャンボ
今日から間食を自粛します

3

34. secret name 2020/06/02(火) 12:09
70キロ以上ある体重がなかなか減らない!

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35. secret name 2020/06/02(火) 14:11
痩せるのも大変だけど、リバウンドを抑えるのがもっと大変
元の体型を形状記憶してる?、油断すると直ぐに勝手に戻ろうとする
1

4

36. secret name 2020/06/02(火) 20:18
1日2リットルの水を飲む!

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37. secret name 2020/06/02(火) 20:33
スロースクワット15分(これが一番キツイ)
ストレッチ10分
かかと落とし5分
合計30分、1年続けた結果
体重は変わらないけど、明らかに脚が引き締まった
継続は力なり

ダイエット頑張りたいに関連した画像-u-37-0

5

38. secret name 2020/06/04(木) 14:08
ランニングしてた時より、早歩きのウォーキングしてた時の方がお腹引き締まる感じする
早歩きのウォーキングなら、お腹に力入れてできるけど、ランニングは走る事に必死でそこまで出来ないんだよね

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39. secret name 2020/06/04(木) 15:13
なんでもフォーム間違えたら意味無いって言うよね
1

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40. secret name 2020/06/04(木) 18:48
>>39
ふくらはぎはパンパンになったけどね笑

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41. secret name 2020/06/04(木) 20:41
息しづらくなってきたな
痩せるか

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42. secret name 2020/06/04(木) 23:00
朝食と夕食をバナナとサラダとヨーグルトにしてみた。効果あるかな?
2

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43. secret name 2020/06/05(金) 08:42
>>42
一時的には痩せても
基礎代謝落ちて太りやすい身体になるよ

3

44. secret name 2020/06/05(金) 08:50
>>42
そういうダイエットは一番良くない

4

45. secret name 2020/06/06(土) 08:51
バナナヨーグルトダイエットは長期的には効果ないのかな?
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46. secret name 2020/06/06(土) 09:25
>>35
ホントそれ
結局痩せても一生ダイエットみたいなもん。
私は8年ぐらい前に12キロ痩せて、2キロ戻ったけどキープする為に夜ご飯とか凄い少なくしてる。
最近自粛生活でスクワット始めて1キロやっと落ちた。

5

47. secret name 2020/06/06(土) 09:42
>>45
そういうことじゃなくて
1日の摂取カロリーを減らし過ぎるのがダメ
1

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48. secret name 2020/06/06(土) 12:33
>>47
ありがとう!
適度なカロリー摂りながら頑張ります!

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49. secret name 2020/06/06(土) 20:18
特に女性が陥りやすいやってはいけないダイエット3選
&リバウンドしない為の方法

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50. secret name 2020/06/06(土) 20:38
>>49
なるほどね
体脂肪だけ減らす為にタンパク質を取って筋トレをする
筋肉は絶対に減らさないのが大事なんだね
1

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51. secret name 2020/06/12(金) 09:34
>>45
バナナとヨーグルトはいいけど、たんぱく質もしっかり取らないと筋肉量と基礎代謝が落ちて痩せにくい体になりリバウンドします。

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52. secret name 2020/06/17(水) 09:52
>>50
筋肉を減らすダイエットは将来足腰が弱って寝たきりになるからね

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53. secret name 2020/06/17(水) 09:53
アイスはやめなよ❤️
1

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54. secret name 2020/06/17(水) 10:20
>>53
かき氷の方がマシかなぁ
シロップ少なくして、ミルクかけなければ
暑くてかき氷食べたくなる

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55. secret name 2020/06/20(土) 16:55
ダイエットは明日から

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56. secret name 2020/06/23(火) 13:36
膝が痛いから真剣に痩せたい
今から歩きに行きます

1

57. secret name 2020/07/08(水) 21:28
ストレスたまってお菓子食べすぎた。
睡眠不足が悪い気がするので、今日はごちゃごちゃ考えずに寝る。
明日からがんばる!

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